痛风性关节炎要怎么去预防效果比较好?

发布时间:2018-06-21 文章来源:成都风湿医院【医保定点】

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生活中的很多疾病都需要预防,很多疾病的产生都是因为自己的饮食不当造成的,痛风疾病的产生跟我们饮食习惯也有一定的关系,所以为了避免患上痛风我们要努力的做好生活中的各种预防工作,这样才能够让自己健康的生活,那么痛风要怎么预防呢?

痛风性关节炎要怎么去预防效果比较好?

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首先痛风的饮食是要对高嘌呤食物起到禁忌作用。尽量别吃肉、禽、鱼类,如一定要吃,应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水,汤中含量很高。

其次是要对每天摄入的总热量食物进行选择性进食。制每天总热能的摄入,少吃碳水化合物。此外,还要少吃蔗糖、蜂蜜,因为它们含果糖很高,会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高,也要限制食用。

接着是少量进食刺激性比较丰富的食物。辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经,诱使痛风发作,应尽量少吃。

然后是多吃碱性食物以及补充水分。如蔬菜、马铃薯、水果等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品,而且具有利尿作用,对痛风患者更有利。平时应多喝白开水、茶水、矿泉水、汽水和果汁,不要喝浓茶、咖啡、可可等有兴奋植物神经系统作用的饮料,它们可能引起痛风发作。

最后是有过痛风病史的患者要对酒精进行禁忌,酒精具有抑制尿酸排泄的作用,长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加,尤其是喝酒时再吃肉禽类食品,会使嘌呤的摄入量加倍。

成都痛风性关节炎医院专家温馨提醒;痛风的预防需要从生活的基本做起,不仅是痛风病,几乎所有的疾病都是因生活造成的,所以在生活中预防痛风能够起到实质性的效果。以上是针对痛风的预防方法的相关介绍,通过上述分析,治疗痛风的朱医生提醒痛风患者,由于痛风是一种反复发作的疾病,因此患者一但发现就即使治疗,以免耽误了最佳治疗时期。

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成都风湿医院痛风主治医生

陈建春  痛风专家

成都风湿医院科室主任

擅长治疗痛风结节、痛风、尿酸高、痛风石、痛风… <查看详情>

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